sabato 21 agosto 2015
buonasera a tutti
Scusate la foto qui di fianco ho dovuto spostare i capelli per riuscire a farvi vedere la strada che porta all'Himalaya. Non
è facile trovare delle salite lunghe x allenarsi. É vero che la
vita e fatta a scale ma non a salite lunghe 200/300 mt, e cosi ripide da
permetterti di aver le gambe che bruciano come quelle dell'uomo
torcia. Oggi avrei dovuto fare 6x300 in salita e 4x500 in piano. Il
6x300 é stato cambiato in 9 da 200 vista l'impossibilità di trovare
salite cosi lunghe nella zona di Paderno. Ho passato 30 minuti alla cava a cercare
una salita che mi permettesse di svolgere l'allenamento in maniera
decente, ma chissà come mai tutte le salite della cava sono di
misura tra i 100 e 150mt. C'e uno statuto internazionale che dice che
le salite sopra i 150 mt sono illegali tranne che nelle parti di
Como? Alla fine dopo tanto cercare mi sono dovuto adattare e fare mia
una salita con difficolta amplificata causata da scale al 120 mt e ciotolato al 140 mt. Le ho
fatte tutte tra 1'00" e 1'03" per poi scoprire che non era
abbastanza ripida. Immaginavo, ma era il massimo che c'era. I 4x500
sucessivi sono andati bene mi ero imposto di farli intorno ai 2
minuti e sono riuscito a stare addirittura sotto. Con l'ultimo in
1.51. É li che il mio allenatore ha capito che il lavoro svolto in
precedenza non era faticoso come sperava e che la pendenza non era come "il Belingeri" (una salita ripidissima di 100 mt in quel di Cesano Maderno). Mi dispiace aver mandato all'aria un allenamento, ma adesso sono alla ricerca di qualche salita più lunga e ripida. Sapete darmi qualche dritta???