qualcuno al mondo non conosce ancora il significato della parola selfie

DAY 52-2014
domenica 23 febbraio 2014
buonasera a tutti
A distanza di una settimana dal big match tra Marco Dambra e il Dembr  è stato caricato l'mp3 per la maratona evento. Ho cercato di caricare canzoni energiche  e non, quelle non sono state messe per farmi svagare e pensare a tutti quelli che mi sono stati vicini in questi 3 mesi di sofferenza, e chi no. Ieri ho dovuto ammettere la mia preoccupazione di stare male durante la gara, ne ho viste troppe di persone star male durante una maratona, gente che gattonava al 30°km, gente svenuta ad 1 km dalla fine e gente in chiaro stato di disidratazione alla fine della gara. Io sono molto sensibile su queste cose e sopratutto ho ancora in mente il signore al 40 km a Verona che non si alzava da terra perchè era collassato. Come si nota dal selfie odierno, mi sono allenato. Siamo andati io e altri 3 runners (franz, Luchino è l'Imperatrice) al parco alla porada di Seregno, dovevamo fare delle ripetute di 2000 mt. Io ne ho fatte 3 ad un passo di 4.20 per allenarmi con l'Imperatrice, ma vedevo che tutto sommato non ho forzato più di tanto e quindi è un buon  é un dato di fatto che alenarsi alla Porada dopo le ore 09:00 è impossibile, c'è tantissima gente, ma è anche giusto con la giornata di oggi non si poteva stare a casa ed è piu allenante schivare le persone e i cani con doppi passi finte etc. Sostanzialmente sono contento dell'allenamento, ma non riesco ancora a capire la mia forma per la maratona...Mah!
P.S. Grande Borgo che non vai a Beirut per la Brianza double classic