lunedì 03 febbraio 2014
buonasera a tutti
Non capisco chi ha inventato le ripetute lunghe. Sono solo ed esclusivamente una rottura di palle, preferisco di gran lunga le uscite lunghe o un allenamento di corsa media. Alla fine sono uscito alle ore 18:30 invece che alle ore13:00, perchè a quell'ora diluviava e non avevo proprio voglia di bagnarmi di nuovo. Sono uscito apppena si è affievolita la pioggia che da stamane perseverava. Avrei dovuto fare 3x4000 e ho fatto 1x3000 in 12 minuti e 10 secondi e poi mi sono stufato ed ho finito cosi,continuando a corricchiare parlando con Giuseppe e Marco. Non ero per niente stanco,anzi, stavo andando fin troppo bene. Senza fiatone, con una buona gambetta su cui credere e sopratutto cercando di tenere sempre il passo sui 4 al km. Il problema è arrivato al mt 1200 mi sono fermato pensando a tutt' altro invece che ai 1800 mt che mancavano,li si capisce la vera differenza tra uno che ci tiene ed uno che se ne sbatte le palle. Comunque riguardo l'allenamento di oggi avei fatto volentieri un medio, ma sicuramente riuscirò a farlo in settimana, penso giovedì, con la ragazza che dovrebbe accompagnarmi alla Monza-Montevecchia. Se riesco a convincerla! Per fare "maniavantismo" posso dire che non penso che una buona preparazione derivi dalle ripetute lunghe che si fanno, ma da i lunghi. Ormai il cambio di passo non mi serve l'importante è tenere sempre la stessa andatura dal 1° al 42° e i 195 metri che si fottano. Ridendo e scherzando manca un mese,non vedo l'ora di quella sensazione che non mi fa mangiare il giorno prima e non mi fa dormire tutta la notte.
