Sonno

DAY 28
Lunedì 09 dicembre 2013
Buonasera a tutti

Tranquilli avevo i pantaloncini  anche se non si vede!! Oggi avevo proprio voglia di una foto idiota, non che le altre siano serie. Comunque gran bell'allenamento al parco di Paderno Dugnano e alla villa Bagatti Valsecchi.  Oggi un lento di 12 km ad una media di 4.30 con gli ultimi 500 mt una progressione ogni 100 mt, partendo da 4.20 e arrivando a 3.45, non serve a niente però mi andava di farlo. Oggi mi sentivo particolarmente bene e la gamba non mi ha dato per niente fastidio tantè che come già detto ho spinto bene gli ultimi metri, non faceva neanche freddo, si stava bene. Quello che mi preoccupa è l'allenamento di domani, ho da fare la corsa media e vedendo come è andata settimana scorsa (post 3 dicembre intitolato io Renzo tu Lucia), ho molto da preoccuparmi. Però arrivato a quest'ora sono veramente cotto, non vedo l'ora di dormire.
Domani è un altro giorno e vi farò sapere come è andata.