giovedì 10 settembre 2015
buonasera a tutti
40'
a 5km: Ma si vado dentro il parco Borromeo a farli. Mmm... Mi sento
bene ma sto andando troppo forte non vorrei pagare nei km sucessivi
questa mia spregiudicatezza, e poi quanta gente che c'e, si vede che le
vacanze sono finite. Però per essere il 5 km sto reggendo bene é
vero che sto andando piano but i'm feel fine. Ahia si avvicina il
momento del cambio di ritmo manca meno di 1' sicuramente non farò un
altra mezz'ora qua dentro!
30'
a 4.30: Faccio un giro ancora qui dentro e poi esco e vediamo cosa
viene fuori. 4.39 mannaggia alla miseria devo tenere una media più
bassa, cerchiamo di aumentare il passo e andiamo verso la pista di
atletica. Il passo medio nn lo abbasso neanche tirato da in carro
proviamo ad entrare in pista. Però che velocita, sto andando troppo
forte debbo rallentare in po' ma fare ancora 13' qui dentro mi
rincoglionisco. Però non sto facendo fatica a tenere i 4.30 qui dentro.
Vabbuò faccio ancora 5 minuti e poi proseguo il 4.30 avviandomi verso
casa. Basta esco! Mamma mia non è la stessa cosa della pista e tra
poco debbo aumentare 3..2...1...
15
a 4.15 non ce la faccio, non ce la faccio, non ce la faccio. Non
riesco a stare a 4.15 ma nemmeno a 4.30. Oh mamma come faccio a non riuscire a tenere
i 4.15 per 15 dai cazzo no. Basta mollo non ci sto più dentro
l'ultimo 1000 a 5 penso di aver sbagliato qualcosa...
