DAY 14-2015
domenica 23 agosto 2015
buonasera a tutti
Mamma mia
che fatica. Non avrei mai pensato che aumentare il minutaggio mi
avrebbe causato tutta questa fatica. Fortunatamente il tempo era dalla nostra, una giornata ventilata con della pioggerellina fine che ti da quella sensazione di refrigerio....Debbo dire che mentalmente
sono molto labile, l'allenamento odierno ne è stato la conferma Sono uscito, come al solito, con il Tete e Paolo.
Io avrei dovuto fare un lento di 1.20' loro un medio di 1.30'. Ero
indeciso se mettermi in discussione con un andatura tra i 4.30 e i
4.40 per un tempo così ampio, non sono più abituato. Per quello dico
di essere psicologicamente labile, se mi autoconvinco di non farcela
va a finire che non ce la faccio. C'è da dire che nonostante tutto
ho portato a casa 17 km in 1.20. Abbiamo fatto il tratto di strada
che costeggia il Villoresi da Varedo a Monza fatto altre volte ma
comunque un bel tracciato scorrevole leggermente in discesa ad andare
e leggermente in salita a tornare. Sono stati subito veloci i primi
km toccando anche i 4.31 al 10 km, ma quando ho visto i miei compagni
di allenamento essere costanti con un passo molto più veloce del mio ho
deciso di tornare indietro con un passo sempre più lento perché
l'importante era arrivare vivo alle macchine. Sono contento di come e
andato l'allenamento anche se in calare, nonostante fino all' 11 km ho tenuto un passo di 4.45 al km. Forse sarebbe stato giusto
fare il contrario, ma va bene e penso che arriveranno tempi migliori.
che fatica. Non avrei mai pensato che aumentare il minutaggio mi
avrebbe causato tutta questa fatica. Fortunatamente il tempo era dalla nostra, una giornata ventilata con della pioggerellina fine che ti da quella sensazione di refrigerio....Debbo dire che mentalmente
sono molto labile, l'allenamento odierno ne è stato la conferma Sono uscito, come al solito, con il Tete e Paolo.
Io avrei dovuto fare un lento di 1.20' loro un medio di 1.30'. Ero
indeciso se mettermi in discussione con un andatura tra i 4.30 e i
4.40 per un tempo così ampio, non sono più abituato. Per quello dico
di essere psicologicamente labile, se mi autoconvinco di non farcela
va a finire che non ce la faccio. C'è da dire che nonostante tutto
ho portato a casa 17 km in 1.20. Abbiamo fatto il tratto di strada
che costeggia il Villoresi da Varedo a Monza fatto altre volte ma
comunque un bel tracciato scorrevole leggermente in discesa ad andare
e leggermente in salita a tornare. Sono stati subito veloci i primi
km toccando anche i 4.31 al 10 km, ma quando ho visto i miei compagni
di allenamento essere costanti con un passo molto più veloce del mio ho
deciso di tornare indietro con un passo sempre più lento perché
l'importante era arrivare vivo alle macchine. Sono contento di come e
andato l'allenamento anche se in calare, nonostante fino all' 11 km ho tenuto un passo di 4.45 al km. Forse sarebbe stato giusto
fare il contrario, ma va bene e penso che arriveranno tempi migliori.
